多吃圣女果对痘痘有好处吗，圣女果可以美白吗

圣女果是常见的一种食物，很多人都喜欢吃，那么吃圣女果对痘痘有好处吗？圣女果可以美白吗？

多吃圣女果对痘痘有好处吗

看情况。

一般长痘痘的情况有几种，有的是由于脸部清洁不到位，导致面部的面孔阻塞，油脂无法排除，所以导致面部有很多的痘痘，还有一种情况是由于体内激素的原因，导致内分泌失调，体内代谢旺盛，油脂分泌过多，所以导致堵塞，还有一种是由于上火导致的长痘痘，而吃圣女果性凉，有一定的清火作用，对于上火导致的长痘情况有一定的缓解作用，有利于促进痘痘的消退。

圣女果可以美白吗

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，两者具有很强的抗氧化作用，能够体内的自由基，起到延缓衰老的作用，同时还有助于淡化色斑，减少色素沉着，有助于提亮肤色，具有促进美白的作用，但是效果因人而异，而且一般要达到一定剂量才会有明显的效果，所以如果要美白还是使用正规的美容产品作用快。

女性吃了圣女果有什么好处

1.提高食欲

圣女果的味道酸甜，能够刺激消化液的分泌，有利于提高食欲，增加对于外界营养的摄取，为人体的基本生理活动提供更多的能量，还可以预防厌食。

2.促进消化

圣女果中含有果酸，可以促进胃液的分泌，有利于提高食物消化的概率，同时预防积食。

3.美容养颜

圣女果还具有美容养颜的效果，因为圣女果中含有丰富的维生素C以及番茄红素，有很强的抗氧化作用，能够体内的自由基，起到延缓衰老的作用，同时还有助于调节皮肤内色素代谢的作用，减少色素沉着，有利于预防黄褐斑、雀斑。

由此可见，吃圣女果可以美白，但是并不能对痘痘有很大的抑制作用。