燕麦片因为高纤维、低热量，吃了容易饱腹等特点深受广大人群的喜爱。那么燕麦片还有哪些作用呢？
燕麦片的作用
通便
燕麦中的纤维素含量高，具有促进肠胃蠕动，加速排便，防止的作用，常吃燕麦片可以有效促进身体垃圾毒素的排出，有轻身之效。
美白祛斑
燕麦片中所含丰富的抗氧化成分，与常用美白剂熊果苷的作用相似，可以抑制黑色素的产生，淡化色斑，保持肌肤净白。
补钙
各种谷类粮食当中，以燕麦的钙含量，达精白大米的7.5倍之多，虽说燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，但仍然对预防钙缺乏有益；因此食用也可为机体补充钙质，预防骨质疏松、是补钙之物。
燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等也有辅助疗效，对老年人增强体力，也是大有裨益的。
由此可见，吃燕麦片有很多好处，大家在日常生活中也可以吃适量的燕麦片来保养身体。