天气变凉之后火锅又成了大家喜爱的食物，但是火锅吃多了容易上火，对身体不好，有时候还伤害肠胃，因此在吃火锅之前喝一些酸奶好吗？
吃火锅前喝酸奶好吗
吃火锅前和酸奶好。 火锅的味道多食麻辣口的，即使是清汤的火锅，食用的时候也是趁热食用，过热的食物容易伤害肠道，因此吃火锅之前喝一些酸奶可以帮助保护肠胃，对身体有好处。
吃火锅前喝酸奶有什么作用
保护肠道 酸奶具有保护消化道黏膜的作用，食用可以在一定时间内，在肠道表面形成一层保护膜，避免辛辣、过烫的火锅对肠胃造成伤害，还能缓解油腻的感觉。
增加饱腹感 酸奶中有丰富的乳糖和氨基酸、蛋白质等，因此食用具有饱腹感，吃火锅之前食用酸奶可以减少吃火锅时的食物摄入，避免食用过多导致上火或者发胖的情况。
促进消化 酸奶中的乳酸可以帮助维持肠道菌群的平衡，抑制肠道腐败菌，促进肠道有益菌的滋生，可以帮助消化，可以避免出现腹胀腹泻的情况。
吃火锅前吃什么可以保护肠胃
木瓜 木瓜中含有丰富的蛋白酶和果胶，可以帮助分解消化火锅中食用的肉类和增强肠道润滑度的作用，有促进消化的作用，因此吃火锅前食用一些木瓜可以帮助消化，保护肠胃。
果蔬汁 吃火锅前和一些果蔬汁可以帮助润滑消化道、增强饱腹感，并且果蔬中含有的纤维素可以帮助消化，促进肠内容物的排出。
汤品 吃火锅之前喝一些温热的汤品，既能增强饱腹感，又能先提高肠道的温度，以免高温的火锅直接消化道。
小米粥 小米粥具有养胃健胃的作用，因此吃火锅之前食用一些小米粥可以避免火锅辛辣或者高温等对肠胃的伤害，并且也有增强饱腹感的作用。