很多人都喜欢吃橙子,有时候会和其它水果一起搭配食用,但是并不是所有的水果都可以一起搭配食用,那么橙子不能和什么水果一起吃?橙子和什么一起吃好?
橙子不能和什么水果一起吃
不宜和寒凉水果一起多食 橙子性味偏凉,不宜和寒凉水果一起大量食用,会导致体内的寒凉之气加重,引起脾胃虚寒,或者影响自身的体质情况,体质较差的人群还可能出现腹泻、、感冒等不适反应。因此不建议橙子和寒凉食物同吃。 常见的寒凉水果:猕猴桃、柚子、山竹、西瓜、梨、香瓜等。 不宜和高糖水果一起多食 橙子中含有较多的糖分,若是搭配含糖量高的水果大量食用,会引起糖分摄入过多,容易加重脾胃中的滋腻性,引起脾胃湿气加重,导致脾胃生湿上火。因此建议吃橙子时尽量避免与其他高糖类食物大量食用。 常见的高糖水果:芒果、荔枝、樱桃、橘子、菠萝等。
橙子和什么一起吃好
从食物属性来说,橙子适合和温热性或平性的水果一起吃,因为这些性味的水果可以调和橙子寒凉的性味,有利于避免食用橙子引起体内寒气过重,利于脾胃健康。 常见的温性水果:榴莲、杨梅、桃子、杏子、龙眼等。
橙子不适合什么人吃
1、拉肚子者 橙子性味寒凉,具有一定的肠道滑力作用,并且会降低肠胃的消化能力,因此在拉肚子的时候要不要食用橙子,避免加重拉肚子的情况。
2、橙子过敏者 对于一些对橙子过敏的人群,平常一定要注意避免食用橙子,避免引起身体过敏,导致身体不适。
3、脾胃虚寒者慎吃 橙子性味偏凉,脾胃虚寒人群不宜大量食用,以免导致体内寒气过重,引起、拉肚子等脾胃不适。
4、糖尿病患者慎吃 橙子含糖量较高,糖尿病患者不适合大量食用,不利于血糖的控制,建议糖尿病患者结合当日糖分摄入量食用橙子,或者不吃橙子。