草莓吃了是上火还是去火

草莓吃了是上火还是去火

适量吃能去火。 草莓味道酸甜，汁水丰富，成分中维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等对人体也没有害处，而且从中医的角度看，草莓性凉，食用后有润肺生津、消暑解热、健脾消暑的功效，加上食用后草莓中的水分可以促进自身新陈代谢，不仅不会导致人体上火，反而有一定的清热去火作用，因此适量吃草莓一般是不会上火的。

草莓一天吃几个好

建议200克为宜。 由于草莓大小不一，因此建议按克数服用更加妥当，参考《中国居民膳食指南》的饮食建议，成人一天的水果摄入量在200-350克，且水果种类是两种以上比较合适。 参考这样的食用用计算后建议草莓每天吃200克，然后再少量搭配其它水果就可以满足人体一天的水果摄入量了，如果是肠胃易受凉腹泻等特殊人群，可以适当减少草莓的食用量。