多喝水对健康有益的观点深入人心，毕竟人们常说“每天八杯水，健康一辈子”，很多人因此不管自己是否口渴，总想着多喝口水，但这样做真的正确吗？
水在人体内是运送各种营养物质的载体，并且直接参与身体的新陈代谢。中医认为，水的吸收和脾的运化密不可分，想要弄清楚能不能多喝水，就要先了解自己的脾虚不虚。
脾虚者并非喝水越多越好
在中医眼中，脾脏非常重要，是身体气血的源头，被称为“气血生化之源”。“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”如果人体是一个国家，那么脾脏就是整个国家的粮仓。
脾脏的运化是整个身体代谢过程中的中心环节，也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。脾主运化，主要指的是运化水谷。人吃下去的食物，先由胃进行初步的研磨、消化，然后由脾进行再次消化，取其精华、去其糟粕，变为水谷精微之气，后将其送到全身，使脏腑、经络、四肢百骸以及筋、肉、皮、毛等组织得到充分给养。
脾的另外一个功能是运化体内的水液，通过对水液的吸收和输送，来调节人体内部水液代谢平衡。只有脾气强健，运化水液的功能才可正常发挥。
脾虚过久会导致脾运化水湿的功能下降，这种水湿的停滞，反过来又会进一步妨碍脾的运化功能，加重脾的“工作压力”。许多常喝水的人，往往会出现眼袋变大、面部浮肿、舌苔呈水样，这其实是脾脏无法运化水湿的表现。因此，对于脾虚的人来说，并不是喝水越多越好，根据自身情况适度饮水才是正确的。
来源：大河健康报