夏天已经悄悄的离去了，可是在夏天的时候身上累计了不少的湿气，那么在秋天的时候适合去体内的湿气吗？
秋天要去湿气吗
在秋天的时候是要去湿气的，因为在进入秋天之后外界会变的干燥一些，体内的湿气也会减少一些。可以多吃一些健脾的食物，常见的如扁豆、薏仁等，薏仁，是一种极好的祛湿气的食物，清热排脓，特别容易被我们的身体吸收。
秋天要多吃什么食物
秋季气候比较干燥，应该多吃一些润肺的食物，比如梨，雪莲银耳汤等，多喝水，多吃水果蔬菜，可以补充水分，缓解口干，所以原则上一些辛辣刺激性的饮食就要少吃一点，不然可能会加重口干，饮食方面可以多吃蔬菜，尽量的减少一些腌制的食物，辣椒刺激。
秋天要喝什么汤比较好
秋天适宜喝些养颜滋补汤，可以养阴清热、比如竹笋排骨汤，它可以补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗病能力，还能保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生的效果；这三种汤都适合在秋天喝，具有养颜滋补的功效。
秋天要注意补充水分。
秋天到来后，由于空气开始变得非常干燥，加之早晚温差大，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。
而皮肤衰老的正是水分不足，加之秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意合理饮水，弥补夏季丧失的水分，并防秋燥对体液的消耗。每天都要饮用足够的水，使之渗透于组织细胞间，维护人体的酸碱平衡。机体新陈代谢的正常运行，并有效地将人体废物排出体外，从而保持皮肤的清洁与活力。饮水可饮白开水、果汁、矿泉水等等。其中白开水是的“天然饮料”，中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用，经常饮用，能够预防某些皮肤疾病，如青春痘、粉刺等的发生。一般来说，每天饮6—8杯水，即能满足皮肤内部的需要。