五香豆干真的很好吃,也很下饭,自己在家也是可以做的,自己做的比较干净卫生,那么五香豆干怎么做好吃呢,豆干和香干有什么不同呢。
五香豆干怎么做好吃
用料:豆干500克。
调料:食盐2克、酱油50克、味精2克、葱10克、姜5克、八角6克、花椒5克、香油10克、五香粉5克。
做法:先将豆干洗净,两块或三五块叠在一起,然后用用线捆紧;然后可以将大料、花椒、五香粉等这些调味品装入一个布口袋内缝上,一定要缝好,把锅架在旺火上,适当的放入水、酱油、盐、葱段、姜块和五香料袋,然后等到水烧开以后,煮上大概半小时,这时候卤汤就做好了,然后将捆好的豆干放入,改用小火烧,卤至汤汁稠浓时,适当的加入一些味精搅拌均匀就可以了。
豆干和香干有什么不同
二者其实区别也不是非常大的,指的是同一种食物,但是香干可以直接食用,当然豆腐干也是可以直接食用的,但是再稍微加入一些调味品味道会更好的,因为香干就是豆腐干做的,只不过香干是可以马上吃的放好作料的小吃,而豆腐干却要加作料才好吃。
吃豆干有什么好处
1、抗血栓豆腐干的主要原料之一就是大豆,而大豆中含有一种叫做皂苷的物质,这种物质能够人体的自由基,同时还能够抑制肿瘤细胞的生长,阻止血小板的聚集,所以说具有抗血栓的作用。
2、充当牛奶的替代品 豆腐的营养价值可以与牛奶想比肩,而一些患有因乳糖不耐症的人就不能喝牛奶,豆腐干就是很好的一种替代品。
3、预防心血管疾病豆腐除了具有健脑的作用还能够很好的阻止胆固醇的摄入,能够很好的降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋,所以对于预防结肠癌以及心血管疾病都有很好的作用。
4、降低乳腺癌豆腐的主要原料是大豆,大豆中含有异黄酮,这种物质能够调整乳腺对于雌激素的反应,研究显示日本女性患乳腺癌的概率要比美国等国家低很多。
豆干热量是多少
不高。 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,很容易被我们人体所吸收的,属于高蛋白低热量低脂肪的食物,豆腐干中的热量一般是每100壳140大卡。适当的食用并不需要担心大家出现发胖的情况。