谚语说，“冷在三九，热在三伏”。一年中热的三伏天里，家家户户购买的生鲜肉都离不开冷藏冷冻。不同肉类“抗冻”的时间极限有多长？如何科学冷冻、解冻生鲜肉？贵州省市场监管局特提示如下：
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生鲜肉的“抗冻”时限有多长
通常情况下，家用冰箱中长时间冷冻的肉类，肉质和口感都会受到影响，这是因为将鲜肉放置于-18℃以下冷冻保藏，虽然可以抑制大部分微生物的生长，但冻结过程中大量冰晶的形成会造成细胞破裂，影响肉的食用品质，解冻时汁液流失，造成营养物质和风味品质的流失。另一方面，冰箱并不是无菌环境，冻肉如果保存不当，例如没有密封、生熟混放等，都可能导致微生物的滋生繁殖。长期保存，肉类仍有变质的可能。
从现有实验研究来看，不同种类的肉，冷冻保存的期限也不同。红肉包括猪肉、牛肉和羊肉，保存期限较长，在肉质的 前提下，冷冻多可达10—18个月；白肉指禽类动物，即鸡鸭鹅等，在肉质的前提下，保存期限可达18个月左右；水产类肉如鱼、虾或带壳类水产，是肉类之中保存期限短的，鲜鱼类多保存1—2个月，如彻底处理干净再冷冻，保存期限可在半年左右，建议4个月内食用为宜。
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常吃冷冻肉可能致癌吗
有传闻称吃冷冻肉会致癌，特别在冰箱中存了一年甚至更长时间被人遗忘了的肉更是如此，这是真的吗？冷冻时间过长的肉，蛋白质流失量较多，普遍存在质感变差、没有弹性、颜色发白等情况，但安全保存期限内的冷冻肉中没有致癌成分，冷冻肉与致癌之间也没有发现相关的证据支撑。当然，长期冷冻的肉的确存在营养成分流失和细菌等微生物增殖问题。所以，从健康角度来看，家庭冰箱中保存时间超过6个月的冷冻肉不建议食用。
冷冻肉的另一个风险隐患是不正确的解冻方式。肉冷冻后再拿出来解冻的过程中，更容易产生细菌。同时，不正确的解冻方式，还会使得细菌的滋生量增大很多。一般家庭解冻冷冻肉常采用常温解冻和非流动水解冻，这两种解冻方法菌落总数比采用冷藏解冻的要高，解冻过程中更易滋生大量细菌。消费者如果经常这样解冻冷冻肉，对健康造成损害的风险相对较大。
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如何科学冷冻生鲜肉
生鲜肉可以在4℃的温度下保存两到三天时间，如果确需冷冻保存更多天，消费者应掌握科学的方法。首先，应注意检查并冰箱内低温、相对干燥和清洁，防止肉类食品在保存过程中被污染，减少变质的可能性。其次，冰箱常开常关会影响冷冻的效果，所以选择分量包装，既可以防止水分流失，同时也可以避免反复解冻带来的细菌污染问题。再次是密封保存，是用专门的保鲜袋和保鲜盒分装，减少肉与空气中的微生物接触，也能减缓肉的腐败变质时间。是冷冻前好能记录储存时间，定期打理冰箱，避免出现长时间储存的“僵尸肉”。
日常生活中，消费者如果记不清楚肉是何时冷冻保存的，可以观察肉的颜色。长时间冷冻的猪肉，如果瘦肉部位颜色变暗变浅，或脂肪部位变黄，那么有可能过期了。有些过期的冷冻肉闻起来还有异味。同时，因为肉的细胞组织已经损坏，解冻后用手按压，凹陷处也不会像鲜肉那样自动弹起。肉类能冷冻保存多久还和早期的处置方式密切相关。例如新鲜的鱼类，不处理内脏冷冻只能储存一到两个月左右。但是，经过处理之后的鱼肉，储存期限就能达到6个月左右。因此，无论是家禽、畜肉类还是海鲜河鲜等，冷冻之前都应进行充分的清洗，然后分成一次性吃的分量，用保鲜膜、保鲜袋细心包装后冷冻储藏。此外，已经解冻的肉，不要再放回冰箱冷冻，的办法是将其熟制后冷藏。
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如何正确解冻冻肉
很多人习惯把冰箱里冷冻的肉泡在水里解冻，有的泡温水，有的泡凉水，还有的则直接用水冲。与把肉放到室温下慢慢解冻相比，这些方法不仅操作简单，解冻速度也快得多。不过，这样解冻肉不仅会让肉的品质下降，而且存在一定的安全风险。用水泡的方式快速解冻肉，会导致肉的水分流失更快、口感更快变差，细菌等微生物也更容易繁殖。肉被冷冻时，里面的细菌等微生物只是停止了生长或繁殖得很慢，并没有被完全杀死。肉块离开冰箱逐步解冻的过程中，恰好形成了更适合微生物逐渐苏醒与恢复生长的条件，即湿润的环境+丰富的营养+适宜的温度+充足的时间，这样一来，微生物很容易大量繁殖，从而带来安全隐患。解冻时间越长、解冻温度越高，细菌等微生物就越活跃。把肉泡在水里解冻，肉里的可溶性蛋白质、氨基酸等会流失，口感也会变差，无论用凉水还是温水都是如此。例如用60℃以下温水，解冻速度会快很多，但流失的营养也更多；如果用 60℃以上的热水，则可能出现“外熟内冰”的现象，食用体验也会较差。
如何给肉解冻比较好呢？一是微波炉解冻，很多微波炉都有专门的解冻功能，只需要把要解冻的食物放进去，然后设置好时间即可。二是冷藏解冻，把肉提前放到冰箱的冷藏室内，冷藏室的温度通常是0℃—4℃，这个温度下多数微生物活动会变慢甚至被抑制，不仅解冻的安全性提高，而且可以很大程度上保持肉的品质。使用冷藏解冻的关键是提前做好规划，建议提前一天至半天把肉放到保鲜盒或保鲜袋中，再放入冷藏室。三是把肉放到保鲜袋中用冷水泡解冻，虽然不建议直接把肉放水里泡解冻，但可以将肉隔着水泡来解冻。这种方法比冷藏解冻略快一些，关键是确保保鲜袋不漏且要做好密封，每半小时换一次水会加快解冻速度。
供稿 | 食品抽检处