美好一周从麻辣烤里脊开始

2011-09-225888.TV 新闻资讯

   

    我每每总在幻想古代时候,林中或者河边,支起木架,底下是柴火,上面是鲜肉,火燃起时,肉开始滋滋冒油,除了盐巴,剩余的便是焦肉的香气,随着烟火飘远。当然只是幻想,这样的场景无以复加。但随手用烤箱来这么一场原汁原味的怀念,还是很棒的。 
    原料: 
    猪里脊300g、大蒜7瓣、芦笋6根、青红椒各半个、盐适量、花椒粉少许、橄榄油、辣椒油。 
    做法: 
    1、肉切成1cm厚的片,青红椒切条,芦笋切段,大蒜对半切开。 
    2、铺在乐葵料理碗中。 
    3、先把肉两面都抹适量盐和花椒粉,铺在蒜上,再铺一层蔬菜,再铺一层抹过的盐花椒的肉,依次铺好,倒入适量橄榄油。 
    4、烤箱预热200度。把料理碗扣好,入烤箱30分钟左右。出炉前5分钟刷一层辣椒油。

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