运动饮料通常使用的运动员之前，期间和之后的竞争，以补充出汗了他们的尸体，他们的营养素。它们基本上用于补充水分和电解质取代（钠水平），必要的，你需要糖和其他营养物质肌肉修复，以便在最佳齿轮再次演出。他们基本上是为了补充水分和电解质取代（钠水平），必要的糖和您为肌肉修复的必要性，以便在最佳齿轮再次执行其他营养成分。体育饮料也能保持你的能量水平。它们通常与碳水化合物结合，这对于能源生产至关重要的。他们通常充满了碳水化合物，这对于能源生产至关填补重要。常见的碳水化合物你会发现在能量饮料是葡萄糖，果糖，蔗糖和盐钾和钠。这些给您需要的能源。
等张运动饮料，你的身体产生，需要养分比例，因此他们可以安全饮用后立即工作，以迅速补充你的养分。
运动饮料是不是碳酸，但他们全然的水果风味。运动饮料是不是碳酸，但他们全然的水果风味来来。因此，他们不仅比能量饮料营养丰富，他们也一样美味。然而，你要小心：有些品牌含有的糖和高盐的水平。学习阅读的营养标签，以便您可以选择一个体育与低糖和低钠。学会阅读营养标签，所以你可以选择一个体育与低糖和低钠饮用饮料。
周围的运动饮料混乱很大程度上是由于大规模的营销活动。周围的运动饮料混乱很大程度上是由于大规模的营销活动。这意味着，一般人认为他应该喝他们。不过，如果你是一个人谁是试图减肥，运动饮料实际上可能阻碍你的减肥努力，因为它们含有碳水化合物很多，其目的是补充精英运动员，谁烧运动时大量的热量。
一般人不会燃烧时1小时锻炼超过500卡路里的热量超过500卡路里的热量。这意味着当你消耗的运动饮料，回到你的办公桌的工作，你的身体储存的多余的热量和脂肪变成他们。如果你想减肥，关键是要花费（刻录）比你消耗更多的热量。如果你想减肥，关键是要花费（刻录）比你消耗更多的热量。