预防感冒的小零食金桔蜜饯

2011-11-035888.TV 新闻资讯

   

    金桔80%的维生素C都存于果皮中,而且金桔的果皮比果肉更甘甜,用来做蜜饯最是合适不过了。医学杂志介绍,金桔能增强机体抗寒能力,长期食用可有效防治感冒哦。 
    原料: 
    金桔400克、水500克、冰糖125克、盐少许。 
    做法: 
    1、将金桔依次用清水洗净; 
    2、接着用水果刀在金桔顶端划上两刀; 
    3、在锅中倒入适量的清水,加入冰糖; 
    4、开中火,煮至冰糖完全溶化; 
    5、加入全部洗净划好的金桔,煮至水开; 
    6、转小火,期间可不时晃动锅,使其入味更均匀; 
    7、煮至大约30-40分钟,至金桔皮变透明; 
    8、此时加入少许食盐,轻轻搅拌均匀后即可关火; 
    9、倒入碗中,封上保鲜膜冷藏一晚后取出沥干糖液; 
    10、摊开放在大碗中,放入微波炉中低火微波至有韧性即可

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