最难消化食物是女人的最怕，油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥这些广受大众喜爱的饮食美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的5种最难消化的食物应该怎么吃。
1.冰激凌
冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物是大部分人的最爱，特别是夏季，天气比较燥热。如果这些食物吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。冰激凌里面含有大量脂肪，而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
方法：如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。
2.奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。但是这些吃得过多，也会让你的胃很难受。
方法：最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。
3.生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面含有多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
方法：吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法，这样可以使你不仅能收获健康，而且不用遭受负面的影响。
4.巧克力
巧克力也是大部分喜欢吃甜食人的最爱，大量食用巧克力会也常常引起胃难受。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
方法：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。
5.油炸食品
油炸食品不仅便利，而且味道有时也很没雾，但像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物里面富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
方法：其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。