饮食后一些负面影响的解决方法

2012-12-215888.TV 新闻资讯
    1.吃得太油腻时,喝杯芹菜汁可燃烧脂肪
  一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
  2.吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜
  火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
  3.消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水促进吸收
  大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
  4.吃方便面后吃水果有助于消化
  进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
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