其实肠胃并没有想象中的“娇气”

2013-01-155888.TV 新闻资讯
    可能很多人都知道睡前喝牛奶有助于睡眠的说法,对此消化方面的专家都表示了不同的看法。专家称,睡前不管是喝牛奶或者果汁,对养胃并无益处,特别是对反流性食管火患者来说更是大忌。因为牛奶中的含有的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸大量分泌,长期下来,在夜间空腹状态下会对胃造成一定的伤害,并让反流症状加重。
    尽量少喝碳酸饮料
    碳酸饮料最受年轻消费者的喜爱,喝起来比较劲爽。但专家称,碳酸饮料中的气体会引起胀气,而且这类饮料的热量高,因此最好不要大量饮用。
    少吃盐渍食品和夜宵
    如今,胃癌是威胁人类生命健康的疾病之一。大量流行病学资料显示,长期的高盐饮食、食用霉变、烟熏和腌制食品都会增加患胃癌的机率。而抽烟、酗酒更是“帮凶”。专家称,有人喜欢吃宵夜,这个习惯并不好。临睡前进食会导致胃酸分泌,从而产业的热量和囤积在身体里。不管是对胃、对人体都无益处。
    其实胃并非十分娇气
    很多人认为胃很娇气,其实不然,健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有很强的自我保护作用。比如说,平时喜欢吃辣的朋友,避免空腹吃的话就不会对胃造成太大伤害。
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