目前雾天一直在持续，在这暗灰的天气里，有很多危害物质侵害我们的身体，会造成我们身体的不适，所以，我们要及时的调理，清除我们身体的病毒。
现在，雾天马上就要慢慢的移走，雾天过后，我们在饮食上可以合理的搭配来帮助我们身体的恢复。以下有三点可以借鉴。
1.藏在雾霾里的大颗粒物质容易引起过敏性鼻炎复发，针对这种状况，可以用能提高免疫力、调节细胞内过敏性物质平衡的南瓜金针菇汤进行食疗。
2.大雾当中的细小颗粒对呼吸系统影响很大，而罗汉果有清咽利肺、止咳化痰的效果。可以将罗汉果掰碎用开水冲泡当茶喝，也可以在煲汤时放入罗汉果。
3.大雾中的细小颗粒还有可能影响到心血管。因此在雾霾过后，可以多吃黑木耳，其中富含的膳食纤维有助于预防心血管疾病的发生。