随着天气越来越寒冷，室内外温差也越来越大，人们稍不注意保暖就很容易引起感冒。有的人感冒以后连药都不用吃，大量喝白开水就能治好感冒。而有的人呢，连着几天吃药打针都不见效果，每次感冒都得七八天甚至十几天才能痊愈，期间非常难受，有过感冒经历的人都应该能够体会，别的还好说，鼻塞以后晚上连觉都睡不好。
这就是身体体质的差异，有的人身体抗病性强，而有的体质差些的人抗病性就稍微弱一些。其实增强自身体质的方式有很多种，经常饮用花生牛奶是比较简单的办法，但是比较容易见效，体质差的人可以试着去多喝一些花生牛奶。
这里的多喝并不是一天或几天连续喝大量的牛奶，而是坚持下去长久的饮用，每天可以只喝200毫升，但是需要长久的坚持下去才能有效果，这和体育锻炼差不多，有的人想起来了就去做做锻炼，没几天就坚持不下去了，随着也放弃了，这样肯定是没有效果的，无论做什么事都要有耐心和恒心，体育锻炼是如此，饮用花生牛奶也是如此。笔者对此深有体会，原先体质较弱经常得病，后来每天早晨都喝一杯花生牛奶，再加上适当的锻炼，现在的身体一年到头也得不了几次感冒。当然，花生牛奶可以自己动手去做，也可以购买现成的，两者的功效都是一样的，各位可以根据自己的情况选择。