辣椒：辣椒是属于辛辣味的食物，吃辣椒不仅能增强自身的免疫功能，而且还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
西红柿：西红柿里面的番茄红素可以有效的抵抗辐射，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。常吃西红柿还可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。
黑芝麻：黑芝麻是“黑色之王”，常吃黑芝麻，能使你的身体越来越健康。吃黑芝麻可增强体细胞免疫、体液免疫功能，还具有防辐射的作用。
大蒜：大蒜不仅有杀菌、去除病毒的作用，它的抗氧化作用也非常强大，适量的吃大蒜可减少辐射对身体的伤害。
黑木耳：黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
紫菜：紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。