吃水果有讲究,营养健康美一生

2013-01-265888.TV 新闻资讯

    水果是我们日常生活中必不可少的食物之一,它里面含有丰富的维生素,碳水化合物、矿物质、蛋白质以及脂肪等营养成分,是人体能量来源的主要之一,促进身体新陈代谢的正常运行。但是,吃水果也是讲究时间段的,什么时候该吃,什么时候该吃哪种水果才能更好的被身体吸收。
    苹果、梨、葡萄是早上的最佳选择。早上吃水果有很多好处,可以是身体的杂物排泄出去,可以有助于补充能量,使自己的精神状态到达最佳。人经过一夜的代谢中,胃功能不是尚好,消化不强,应吃一些酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
    饭前不宜吃橘子、山楂、圣女果、香蕉、柿子。有一些水果是不适合在空腹前吃的,比如橘子,山楂、圣女果、香蕉、柿子,这些水果会对胃造成一定的影响。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。山楂味酸,空腹食之会胃痛。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。

    您留言,我回电,快速找产品!

    *验证码:

    我已阅读并同意《火爆食品招商网代理商服务条款》

    温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

    客服中心

    客服中心

    【长按指纹】识别图中二维码
      或搜索公众号hb5888tv关注