春运时刻马上就要到来，火车站及汽车站也也即将成为热闹非凡的市集，很多人都会涌向这片圣地，因为这是通往回家的地点，同时，这也是很多人苦恼的一件事，人山人海，你挤我，我挤你。这才是人满为患的真理。即便是这样，我们还是会不顾这一切的困扰冲向前方，走近回家的道路上。有很多人都出门在外，过年回家是一个比较漫长的道路，有时需要做车一两天才能到家，这在期间会造成身体的很多不适。所以，我们在回家前做好充分的准备。
第一，旅途的前一天一定要保证良好的睡眠质量，拥有一个好的精神状态。在饮食方面尽量选择一些比较清谈的、卫生的、易消化的事物，以保证我们胃部的正常运作。
第二，多吃一些水果，多喝点水，以保证我们身体的正常代谢。
第三，年老多病的人应带上口罩，以免一些杂物吸入身体内，造成不良症状的发生。
第四，旅途中不要长时间的坐在那里，这样会很容易出现下肢浮肿，应时常变换一下姿势，坐一会，然后再站一会，活动活动筋骨，这样才不会使自己的身体出现麻木等症状。