由于个人的饮食习惯，吃饭快、睡前吃太多等一些不好的习惯，经过时间的积累，很可能造成胃功能慢慢下降，那么，在日常生活中怎样才能保护自己的胃呢？这里告诉大家食疗的方法。
第一，南瓜。吃南瓜可以保护胃部，防止细菌入侵胃部。因为南瓜中含有丰富的果胶可以吸附有毒物质或者是细菌，不仅起到了排毒的作用，而且也有效的给胃部添加了一层保护膜，避免胃部受到刺激，防止胃溃疡的发生。南瓜煮着吃效果较佳。、
第二，红薯。红薯也有养胃的功能。红薯性平，味甘，补脾益气。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
第三，甘蓝。甘蓝被称为天然的“胃菜”，是蔬菜中最佳的养胃菜，含有丰富的维生素，可以起到抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
第四，山药。山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。