宝宝的辅时该吃些什么？宝宝从6个月起就开始添加辅食，如蛋黄、鱼、肉、肝、苹果、桔子、青菜等。市妇女儿童医疗保健中心肖芳提醒，宝宝断奶之后，千万要避开以下饮食误区。
误区一：只吃主食不吃菜
给宝宝添加辅食，很多父母都只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点，变着花样给宝宝吃，但辅食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反，这都违反了膳食平衡的科学原则，对宝宝的健康成长不利。
误区二：用汤泡饭
有的父母认为汤水中营养丰富，而且可以让饭更加软一些，因此总是用汤泡饭喂宝宝。这明显是个误区，首先汤里的营养只有5%-10%，更多的营养都在肉里，事实上是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成肠胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。
误区三：用水果代替蔬菜
有的父母发现宝宝不爱吃蔬菜，大便干燥，于是就用水果来替代蔬菜，以为这样做可以缓解宝宝便秘，但实际效果并不理想。这种做法本身也是错误的，水果不可能代替蔬菜。蔬菜中，尤其是绿叶状蔬菜中含有大量的纤维，可以保证大便的畅通，保证矿物质、维生素的摄入。
肖芳提醒，宝宝开始断奶与辅食添加应平行进行。不是因为断奶才开始吃辅食，而是在断母乳之前辅食已经开始吃，因此在断奶前后辅食添加并没有明显变化，断奶也不会影响宝宝正常辅食。
一岁宝宝全天的饮食安排是一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。完全断奶后，饮食固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过度到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，快到一岁时，可以训练宝宝自己吃饭，而且必须断母乳。