由于工作的原因，很多人不得不经常以电脑为伴，但是，经常面对电脑会严重的危害身体。电脑的辐射性比较强大，长时间用电脑会影响正常的新陈代谢。电脑具有磁性，会吸附空气中的灰尘和杂物，这些物质会间接地影响到皮肤。并且，长期使用电脑还会对眼部造成极大的伤害，有助于眼部近视越来越快，使眼部干涩、疲劳等。
电脑的诸多危害，我们不得不防御，在饮食上面，常吃黑芝麻可以有效的改善这些不良的症状。经常用电脑的人会导致腰、肩、肘等身体部位的不适，这时，我们需要大量的补钙来抵抗颈椎病、肩周炎等疾病的发生。而黑芝麻的含钙量也是极其的丰富，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以经常吃些黑芝麻。芝麻酱含钙量也很高。此外，黄豆是高蛋白食物，含钙量也很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。