蓝莓是一种高营养价值的水果，含有丰富的“花青素”，该物质对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老，增强记忆力都有明显的改善，尤其可以增加胶原蛋白、降低血压、缓解眼睛疲劳，有效促进血液循环；同时可以促进活化视网膜的视红素再合成作用，具有清肝明目及增强眼晴黑暗环境的适应能力。
蓝莓果实中的营养十分丰富，每百克蓝莓鲜果中含蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3克、维生素A高达81-100IU（国际单位），除含糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分。
蓝莓可增强人体免疫力，助眠、激活人体细胞、促进微循环、延缓衰老、防止心脑血管发生病变。抗氧化，对人体上皮细胞有增生作用，从而可以达到美容养颜之功效。
蓝莓具有抗溃疡、抗炎、润面功效，可预防肠癌，祛风除湿、强筋骨、滋阴补肾，提高人体活力。适合孩子和孕妇；有超级水果之称的蓝莓，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素，不仅具有良好的营养保健作用，还可以增强人机体免疫等功能哦。比现在又是化肥又是农药的水果，这个真是好的不能再说了！
百世姑娘蓝莓果汁在爸爸妈妈这个年龄段也很受欢迎哦，因为蓝莓可有效防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此有人将其称为“超级水果”。多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。蓝莓汁还是上班族得最佳饮品：它不仅可以提高免疫力，对辐射还是很有效果的，对眼睛好，而且你绝对不知道蓝莓内花青素是超多的，有口服化妆品之称，美容效果极佳的呢！