现在的女性，不仅追求有个完美的身材，还追求一个亮丽、嫩白的皮肤。现在很多的化妆品能够让女性达到美白的效果，但是有时会影响皮肤。这时，我们就来看一下五种日常东西来达到目的，既达到效果又不伤害皮肤。
1、一天一奶牛
牛奶还有丰富的矿物质，在每天晚上睡前一杯牛奶，可以美容，而且还有助睡眠。用牛奶做面膜，达到美白的效果也是很不错的，用牛奶+珍珠粉+VE调做成面膜，既便宜，效果又佳。
2、一天一番茄
番茄可以补充够量的vc,vc可是美白的佳品，其有祛斑的功效，而且还含有丰富的维生素C,营养价值高，而且随处可以买到新鲜的番茄。番茄+白糖搅拌吃，味道甜美，而且满足你的口味，记住一天一个番茄。
3、豆制品
豆腐、豆浆在我们生活中是不可缺少的东西，而且豆制品还被称为天然的植物激素，女性多吃豆制品对身体是很好的。豆制品含有丰富的蛋白质，它是人体所需的重要的营养。
4、大米水洗脸
用淘过大米的水来洗脸，坚持几天，就会有明显的效果，大米富含能被肌肤直接吸收的微小分子，帮助修复受损肌肤，阻断黑色素的生成。长期用可以让皮肤变得光滑和细嫩。
5、食盐
食盐在生活中是必不可少的，盐是一种天然去角质的良品，效果比任何去角质素都好，最好是细盐。