现在，电脑是上班族必不可少的工作伴侣，长期的面对电脑，就会让我们提前衰老的。虽然虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫的，因为我们也不想提前步入“老人”的行列。所以我们可以从饮食方面来改善我们的皮肤，以达到健康皮肤用的作用。
电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，也会致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。
因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会，也可以到厕所洗洗脸，还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。
据皮肤科专家认为，电脑在开机时会产生静电，而静电对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往很近，这样灰尘会落在皮肤上，毛孔堵塞，色素沉着，辐射可以影响到的是皮肤的病变，引起青春痘、黑斑、眼袋、皱纹、皮肤早衰、油脂增多等问题性肤质。且容易出现缺水、色素沉着、晦暗、过敏、干燥粗糙、老化松弛、皮肤瘙痒等等问题。
对于电脑辐射对皮肤产生的负面影响，现在还没有明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养和使用防辐射霜来改善皮肤。
在饮食中多吃防辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防辐射的好元素，这些元素在，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等蔬菜和水果中有，含有以上成分，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防辐射损伤的功能。
计算机对视力的影响也很大，经常用计算机的人多喝茶水，如绿茶，枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。