芦荟是一种非常好的减肥瘦身食品。那么夏天我们应该怎么利用芦荟来减肥呢？下面是小编收集的集中芦荟减肥食谱，给大家做参考哦。
芦荟的功效
保护肠胃璧，预防胃炎、胃溃疡
饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成肠胃方面的疾病。芦荟胶质部分可以有效保护肠胃壁免遭胃液的侵蚀，并生出新的组织。实用芦荟时，取芦荟中间的大量胶质，避开靠近叶片的部份，生吃或是调理之后食用，都是不错的方法。
低卡路里，健康无负担
芦荟含有丰富的矿物质以及维生素，其最大的优点在于跟其他零食相比，热量是最低的。因此，当你想吃零食的时候，不放将芦荟的胶质取出一些放到零食中来吃，这样可以减少高热量食物的摄入哦。
消毒杀菌，克服口臭
将磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟汁，经常用芦荟汁漱口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭问题。口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素，所以常常以芦荟汁来速口，可以杀死口腔里坏的细菌，解决口臭的问题，并强化身体健康的功效。
促进肠胃蠕动，有效治疗便秘
芦荟内含有的芦荟大黄素是芦荟治疗便秘的主要原因。如果你便秘了，可以来一杯芦荟汁，既可以缓解便秘还能够瘦身减肥哦。同时芦荟也有促进新陈代谢的作用，可以加快体内毒素的排出，让皮肤变得更健康，身体也更加的苗条。
促进血液循环，改善贫血症状
血压低也是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来，或者会楚轩晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环，提高新陈代谢，并有改善体质的功效，所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。
芦荟具有如此强大的功效，下面小编就来给大家介绍一下快速瘦身的芦荟食谱，让你一边瘦身一边美容。
芦荟菜谱
特 点：香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水 解被人体吸收）。
主 料：生花生500克。
辅 料：芦荟、甜椒片、芫荽。
调 料：食盐
做 法：
1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入 清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加 盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。
2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁 块，铺摆在花生上。
3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心， 周边摆放芫荽绿叶。
芦荟萝卜泥
特 点：这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口。
主 料：白萝卜 4厘米
辅 料：新鲜芦荟叶 3厘米 海苔
调 料：麻油，酱油，盐
做法：
1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥；
2、再将白萝卜洗净后擦成 泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。
凉拌芦荟
特 点： 这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。
主 料： 新鲜芦荟叶 3厘米。海蜇皮 20克
辅 料： 小黄瓜 3厘米
调 料： 麻油，醋，酱油，盐
做 法：
1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻 的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。
2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻 油的醋，即可食用。