芦荟五大功效及三款食谱

2013-05-205888.TV 新闻资讯
    芦荟是一种非常好的减肥瘦身食品。那么夏天我们应该怎么利用芦荟来减肥呢?下面是小编收集的集中芦荟减肥食谱,给大家做参考哦。
  芦荟的功效
  保护肠胃璧,预防胃炎、胃溃疡
  饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成肠胃方面的疾病。芦荟胶质部分可以有效保护肠胃壁免遭胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近叶片的部份,生吃或是调理之后食用,都是不错的方法。
  低卡路里,健康无负担
  芦荟含有丰富的矿物质以及维生素,其最大的优点在于跟其他零食相比,热量是最低的。因此,当你想吃零食的时候,不放将芦荟的胶质取出一些放到零食中来吃,这样可以减少高热量食物的摄入哦。
  消毒杀菌,克服口臭
  将磨成泥状的芦荟稀释做成芦荟汁,经常用芦荟汁漱口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭问题。口腔内的细菌、霉菌和病毒是造成口臭问题的主要因素,所以常常以芦荟汁来速口,可以杀死口腔里坏的细菌,解决口臭的问题,并强化身体健康的功效。
  促进肠胃蠕动,有效治疗便秘
  芦荟内含有的芦荟大黄素是芦荟治疗便秘的主要原因。如果你便秘了,可以来一杯芦荟汁,既可以缓解便秘还能够瘦身减肥哦。同时芦荟也有促进新陈代谢的作用,可以加快体内毒素的排出,让皮肤变得更健康,身体也更加的苗条。
  促进血液循环,改善贫血症状
  血压低也是造成贫血的主要原因之一。低血压的人容易疲倦、早上爬不起来,或者会楚轩晕眩、贫血等情形。而芦荟可以促进血液循环,提高新陈代谢,并有改善体质的功效,所以食用芦荟即可以有效的预防这些症状。
  芦荟具有如此强大的功效,下面小编就来给大家介绍一下快速瘦身的芦荟食谱,让你一边瘦身一边美容。
  芦荟菜谱
  特 点:香酥,清热,营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)。
  主 料:生花生500克。
  辅 料:芦荟、甜椒片、芫荽。
  调 料:食盐
  做 法:
  1、剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入 清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加 盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。
  2、取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁 块,铺摆在花生上。
  3、红色甜椒切成菱形片组成树叶,菱形尖端 对准圆心, 周边摆放芫荽绿叶。
  芦荟萝卜泥
  特 点:这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱,而这种吃法应该比较容易入口。
  主 料:白萝卜 4厘米
  辅 料:新鲜芦荟叶 3厘米 海苔
  调 料:麻油,酱油,盐
  做法:
  1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥;
  2、再将白萝卜洗净后擦成 泥,绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上及酱油就可食用。
  凉拌芦荟
  特 点: 这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。
  主 料: 新鲜芦荟叶 3厘米。海蜇皮 20克
  辅 料: 小黄瓜 3厘米
  调 料: 麻油,醋,酱油,盐
  做 法:
  1、将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻 的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。
  2、再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻 油的醋,即可食用。
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