眼下又到了荔枝上市的季节。看着街头的水果摊上那些新鲜的荔枝，真的很馋。于是就纷纷的买来一些尝鲜。但是你不知道的是，这一时的嘴馋，让你忽略了荔枝的危险。健康饮食专家提醒大家，一天 食用荔枝的量最好不要超过300克，不然就会出现低血糖的症状。
随着荔枝的上市，有些尝鲜的网友却在微博上抱怨自己在吃了荔枝之后出现了头晕无力、浑身发冷的低血糖症状，怀疑自己患上了“荔枝病”.另外记者还发现，近几年来各地媒体上也报道了不少人尤其是两三岁的小孩，在食用荔枝后引发低血糖入院治疗的消息。
一般来说，水果的甜味都是由蔗糖和果糖两种糖类决定的，虽然也有葡萄糖，但是葡萄糖的甜味过于清淡。葡萄糖的甜度只有蔗糖的74%,而果糖的甜度则是蔗糖的1.7倍。
植物学博士解释称，荔枝之所以那么甜就是因为其储存了大量的果糖，果糖虽然可以充当能量物质，但是其必须在肝脏中转化为葡萄糖才能被吸收利用。与此同时，过多的果糖还会促使分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。再加之大量摄入荔枝，减少了其他食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，从而引发低血糖症状。
虽然说应季水果是大众喜爱的水果，虽然价格比较昂贵但是也会买来尝鲜。不过不能过量。