饮食调节皮肤,推荐几款美白祛斑食谱

2013-06-065888.TV 新闻资讯
    美容是女性谈心之间永恒的话题。如何美白祛斑是所有美容话题中的重中之重。虽然有各种各样的护 肤品,但是效果却不怎么样。其实你忘了,除了要从外护理之外,还需要从内调理。通过饮食也是可以改善皮肤状态的。下面给大家推荐几款美白祛斑的食谱,供大家参考哦。
  祛斑美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤
  准备罗汉果2个,母鸡1只,绍酒10克,适量的姜葱和味精以及盐。首先将鸡宰杀后,去毛、内脏及爪 ;将姜切片、葱切段备用;把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒等都放入煲内,加水2500毫升,等到快煮熟的 时候再放入盐和味精,尽量煮的时间久一些。
  祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹
  先准备黑芝麻30克,银耳和冰糖各20克。首先将黑芝麻去杂质炒香;因而用温水发泡,去掉蒂头撕成 片;冰糖打碎成屑。然后将冰糖、银耳、黑芝麻一同放入炖锅中,加清水500毫升,置武火上烧沸,再用 文火炖煮35分钟,就可以食用啦!
  祛斑美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤
  材料是桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤。首先将规划洗净去杂质;银耳温水发泡,去蒂头、杂质 ,撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内, 加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。
  祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮
  先最准备工作:把白芷浸泡一夜,要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎,将白芷和冰糖同放炖 锅内,加入500毫升的清水,用大火烧沸,再用文火炖30分钟左右就ok了。
  只要能够保证自己的健康饮食,肌肤问题会慢慢得到改善。实践证明,不良的饮食习惯和生活习惯会 导致自己的肌肤变得很差,甚至长斑长皱纹。只要我们养成良好的饮食习惯,就会抑制这些不好的东西生 长,同样也能慢慢化解掉体内的毒素达到美白祛斑的效果。
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