夏季的气温一般都会持续在30℃左右，有的地区会更高，在这个酷似火烤的季节里，我们需要时刻的注意防暑。那么，喝什么才能起到防暑呢？
绿豆百合糖水 润燥安神
绿豆不仅含丰富的蛋白质、而且含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐。有“济世之食谷”之说，有清暑益气、止渴利尿之效。百合有“安心定胆，益智、养五脏”的功效，鲜品含黏液质，具有润燥清热、清心除烦、宁心安神的作用。炎炎夏日，绿豆百合糖水无疑是解暑的好选择（风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食百合） 。
酸梅汤 酸甜可口
酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，还可起到开胃、补充水分的作用。酸梅含有非常丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、枸橼酸等。当人类身体内乳酸含量过高，就会导致疲劳，酸梅汤中的枸橼酸能有效抑制乳酸产生。因此，喝点酸梅汤可以迅速消除疲劳、恢复体力。酸梅还具有极强的抗菌力，不但能帮助消化、增进食欲，还有清肠胃、驱虫、防止腹泻等功效，能平降肝火，帮助消化。
如果你在家闲着没事的话，不妨动手做一些这种饮料吧，不仅简单，而且还能愉悦心情，同时，喝起来还能起到防暑，何乐而不为呢？