窈窕身材是每个女孩子的梦想，但是面对美味佳肴，减肥似乎变得异常艰巨，有人可以坚持运动，但是一直保持一个好的饮食习惯真难，如果能戒掉这几种饮食习惯，相信你的身材绝对是完美的。
一、爱吃甜食
甜食中含有大量的糖分，它在人体的消化速度要比面包或者米饭中的复合糖快的多，所以不易带来饱腹感，会导致你不断的增加摄入量，当糖在血液中急速地增加时，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，人就会发胖。
二、爱喝饮料
碳酸饮料和果汁饮料的含糖量都偏高，葡萄糖类物质很容易被人体吸收，堆积在腹部或臀部。如果不经常运动，长此以往，臀部就会变大。
三、吃凉食
凉食容易导致体内寒气堆积，降低了新陈代谢的速度，血液循环与淋巴循环都变得缓慢，抑制了腹部脂肪的消耗，导致小肚腩的问题。
四、吃饭过快
随着生活节奏的加速，很多人养成了快速吃饭的习惯。如果吃饭过快容易加大肠胃负担，导致食物沉积不消化。长时间下去，很容易使毒素堆积在腹部，导致小腹突出。
五、饮食安排不当
很多问题都和我们平时的饮食习惯有关，很多人忙于工作，早上起床不吃饭，中午简单吃一些，晚上下了班大吃一顿，晚餐吃得太多，睡觉前却不能好好消化，容易导致赘肉沉积。
想要拥有曲线身材，除了要戒掉以上饮食习惯外，平时要多摄入一些低热量，高纤维的瓜果蔬菜。工作时间可以多喝些水，有利于人体新陈代谢。