不经常运动或者经常吃垃圾食品都会导致体内堆积毒素，一些排毒养颜的保健品不仅昂贵，其效果也不一定有预期的那么好。如何排出体内毒素，五种食物帮你排毒养颜，还你一身健康。
一、生姜红糖水
脾胃虚寒或者慢性胃炎患者的人吃过蟹肉后，很容易引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，不仅可以加速血液循环，还可以刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补。红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用，两者搭配效果更佳。
二、梨
梨的排毒养颜功效是大多数人所不知的，煎烤类食品经过烟熏火燎，会产生致癌物质苯并芘等，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
三、核桃
吃过油腻食物之后可以吃一个核桃，核桃中有特殊的氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，防止硬化保持动脉的柔软与活力。所以不用担心胆固醇的含量，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
四、猕猴桃
水果是排毒养颜的最佳食物，大家都知道方便面是公认的垃圾食品，如果想吃可以煮熟了吃，这样有利于更好的吸收水分，利于肠胃消化。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
五、菠萝、木瓜
菠萝中含有特殊蛋白酶，可以分解蛋白质，如果经常消化不好，可以在饭后吃些菠萝。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。