养生排骨汤——玉米、裙带排骨汤的做法

2013-07-255888.TV 新闻资讯

    放醋可以使排骨的钙质更好的挥发,所以在做玉米排骨汤的时候可以放如适量的醋。在做养生排骨菌汤的时候排骨还是要选择带点油脂的,那样炖出来的排骨口感好,汤也好喝,下面逐一介绍玉米、裙带排骨汤的做法。
    一、玉米排骨汤
    原料:排骨300克,玉米1根,胡萝卜1根,葱,姜,盐,料酒,醋
    做法:
    1、玉米切小段
    2、胡萝卜切滚刀状
    3、葱打结,姜切片
    4、锅里水烧开放入适量料酒后,排骨焯水捞出洗净备用
    5、锅里放排骨,葱结,姜,并加入适量的水,大火烧开
    6、滴几滴醋,继续放入玉米和胡萝卜,烧开后转小火煮1个小时左右
    7、放入适量盐调味即可
    小贴士:
    1、放醋可以使排骨的钙质更好的挥发,但是不要放多

    二、裙带排骨汤
    材料:子排半斤,胡萝卜1根,裙带150克;
    做法:
    1、将子排清洗干净入汤锅中,加入适量放汤的清水,我这里加了4l;
    2、淋入适量料酒(20克),加入几片姜片,盖上盖子开大火煮开,撇去浮沫;
    3、转小火炖80分钟,下入胡萝卜块,再小火炖15分钟;
    4、将裙带清洗干净切小段,下入汤中,加入盐调味,煮3分钟即可出锅了

    三、养生排骨菌汤
    原料:排骨 猴头菇 香菇 茶树菇 花菇 黑木耳
    调料:盐 料酒 生姜
    做法:
    1、猴头菇冲洗几遍后浸泡1个小时,泡软后把里面的水挤出重新换清水,重复三次;
    2、香菇,茶树菇,黑木耳和花菇都清洗后用清水浸泡一个小时以上;
    3、锅里把水烧开后加入排骨,加一点料酒;
    4、再次煮开后会有很多浮末,关火用水冲洗干净;
    5、把排骨倒入高压锅,加水没过排骨的三倍左右;
    6、加入一点料酒和生姜,盖紧锅盖,大火煮到锅子发出扑哧声改中小火煮15分钟;
    7、把猴头菇切片;
    8、打开高压锅先加入猴头菇,盖紧锅盖,高压锅发出扑哧声后中小火煮5分钟;
    9、再次打开高压锅放入其他所有的菌类,盖紧高压锅,发出扑哧声后中小火煮5分钟关火,焖15分钟;
    10、打开锅盖,大火煮开,加盐调味关火即可出锅。
    小贴士:
    1、排骨还是要选择带点油脂的,那样炖出来的排骨口感好,汤也好喝。
    2、猴头菇有苦味,所以浸软后要挤干水分换三次水,而且要比其他菌类要多煮一会猴头菇的营养物质才能稀释出来,口感也
    才会好。
    3、煮汤不用那么多调料,生姜和料酒足以,最后用盐调味即可,食用菌本身就很鲜美。

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