咖啡近些年来一直很受大众的欢迎，其独特的口味很受人们的喜爱，另外我国已经是咖啡消费的大市场，越来越多的白领、外籍人士，都喜欢在工作之余饮用咖啡，并在很多的餐厅，都推出了下午茶业务，多数里面都有咖啡，并且各国的咖啡在此都找到了各自的市场。然而，很多人饮用咖啡的方式和时间并不正确，很大的危害了自身的健康，他们不管什么时候，只要嘴馋了就喝咖啡。下面就来看一下饮用咖啡在时间方面的宜忌。
什么时候不宜喝咖啡
空腹时千万别喝咖啡。咖啡中含有大量咖啡因，即便是腹中满是食物的时候，其对肠胃的刺激也很强烈。所以空腹喝咖啡，不但无助于健康，反会损害健康。特别是患有肠胃病的朋友们，空腹喝咖啡可能会给他们带来一些难堪的痛苦。
晚上不宜喝咖啡。晚上喝咖啡，咖啡中的咖啡因会刺激神经，使人过于兴奋而彻夜难眠。为了防止由于睡眠质量差而精神萎靡的情况发生，所以大家千万别选在晚上喝咖啡。
酒后喝咖啡也不好。由于饮用了大量的酒，人的心脑肝肾都不同程度的受到了酒精的损害，如果这时再饮用咖啡这种刺激性极强的饮料的话，可想而知，这对身体将会是多么不利。
在这些时候喝咖啡对身体有益
饭后过半小时。由于咖啡因可使胃液分泌的速度加快，分泌的量增多，所以饭后喝咖啡对食物营养的吸收作用很大。但是需要注意的是，最好在饭后半小时后喝咖啡，因为饭后急于喝咖啡不利于食物中铁元素和蛋白质吸收。
参加体育运动前。爱好运动的朋友，不防在运动前来杯咖啡，因为这可以加速新陈代谢，让能量之火燃烧得更旺，从而有效达到运动健身的目的。
精神低落萎靡之时。人们由于睡眠不足，或者其他种种原因，经常会出现精神萎靡低落的问题。在这时喝咖啡，有助于人们重新提起精神，走出低落情绪，更高效地生活和工作。
正确的喝咖啡是对我们身体健康的负责，千万不要因为一些小的失误让自己的身体陷入危险哦！