开胃凉菜——胡萝卜的做法大全

2013-08-135888.TV 新闻资讯

    萝卜的做法很多,其营养也非常丰富,其肉质根含有丰富的类胡萝卜素、可溶性糖、淀粉、纤维素、多种维生素以及多种矿质元素,素有“小人参 ”之称。今天给大家介绍几道开胃凉菜糖醋胡萝卜、酸甜胡萝卜、辣拌山胡萝卜、凉拌芹菜胡萝卜丝的做法。
    一、糖醋胡萝卜
    原料:胡萝卜1根、生菜一片、盐、白糖、醋、芝麻油、熟芝麻各适量

    糖醋胡萝卜做法:
    1、胡萝卜洗净,去皮、切成细丝放入盘中
    2、撒上盐拌匀后腌渍15分钟左右
    3、将已经腌软的胡萝卜用清水冲净,控干水分,生菜切丝。
    4、加入白糖、醋、香油、生菜丝。
    5、撒上熟芝麻拌匀后即可食用
    二、酸甜胡萝卜
    原料:胡萝卜、白米醋、白砂糖

    酸甜胡萝卜做法:
    1、胡萝卜清洗干净,去皮,切小段。
    2、将胡萝卜放入锅中,加入100ml白米醋,适量水。
    3、胡萝卜中加入2大勺白砂糖(白砂糖比白绵糖更甜)。
    4、小火慢慢熬煮四个半到五个小时,为防止醋味挥发及糊底,应盖上锅盖,以便煨出的汁液更好的保留下来。
    三、辣拌山胡萝卜
    原料:速冻的山胡萝卜
    佐料:辣椒粉,生抽,白糖,盐,味精,白芝麻

    辣拌山胡萝卜做法:
    1、将“山胡萝卜”解冻后清洗一下,挤干水分
    2、然后借助刀叉将“山胡萝卜”撕成条状
    3、将处理好的野菜放在大碗中
    4、倒入适量的辣椒粉拌匀将野菜染成红红的颜色
    5、加入适量生抽不要太多,让野菜吸收生抽的鲜美,接着加适量白糖,味精拌匀,吃的时候撒上炒熟的白芝麻即可。
    四、凉拌芹菜胡萝卜丝
    材料:芹菜约250g、胡萝卜半根、蒜、醋、生抽、盐、香油、芥末油

    凉拌芹菜胡萝卜丝做法:
    1、胡萝卜半根洗净去皮后切丝。
    2、芹菜洗净摘去叶子和嫩尖留作他用,将留下的芹菜梗切段。
    3、开一锅开水,水开后放一小勺盐进去,再将切好的胡萝卜和芹菜段烫一下。
    4、将烫好的蔬菜捞出控水。
    5、将剥好的蒜捣成蒜泥,加醋、生抽、香油和芥末油调匀作为调料汁备用。
    6、将控水后的蔬菜放到大的沙拉盆里,加入调料汁拌匀后腌制半小时入味后即可食用。

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