醋泡花生的做法

2013-08-205888.TV 新闻资讯

    花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘。花生营养价值高,吃了可延年益寿,故又称为“长寿果”。花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。花生可以有多种吃法,今天给大家介绍的是老醋花生、肉酱花生米和麻辣花生的做法。

    一、老醋花生
    材料:花生、洋葱、红尖椒、陈醋、味极鲜酱油、精盐、白糖、香油、植物油
    老醋花生做法:
    1、花生挑选干净,洗净控水。
    2、锅里添足油,油七成热时倒入花生。
    3、细火炸制花生噼啪响声变小,花生微黄后捞出控油备用。
    4、洋葱去老皮,切小丁,红尖椒洗净切碎。
    5、干净锅里倒入五汤匙陈醋,调入适量精盐,倒入三汤匙白糖,小火煮开后关火。
    6、调入1/2汤匙味极鲜酱油,料汁晾凉后倒入炸花生,倒入切好的洋葱粒、红椒粒,调入香油拌匀即可。
    小贴士:
    1、切洋葱时候用嘴呼吸可以防止洋葱辣眼流泪。
    2、油炸花生要细火炸制,等花生噼啪响声变小,花生微黄就捞出,晾凉后即变脆。
    3、调制老醋花生的料汁细火煮开晾凉后料汁会变粘稠,用来调制花生可均匀裹住花生。

    二、肉酱花生米
    原料:花生米250克、猪肉馅150克、白芝麻1大勺
    调料:黄豆酱2大勺、五香粉1/3小勺、小葱末2大勺、姜末1小勺、料酒1/2小勺、鸡精适量
    肉酱花生米做法:
    1、炒锅烧热倒入5大勺油,油温3成热倒入花生米用小火炒熟,盛出
    2、待花生米凉透后,剥皮备用。
    3、炒锅留适量底油烧至5成热,放葱姜末爆香,再倒入肉馅炒散。烹入料酒、加五香粉炒出香味。
    4、倒入白芝麻炒匀,再倒入黄豆酱和少许清水用小火炒约1分钟。
    5、加适量鸡精调味即可关火,把炒好的肉酱倒在花生米上,吃的时候拌匀即可。

    三、麻辣花生
    食材:花生350克
    配料:干辣椒、花椒、盐、糖
    麻辣花生做法:
    1、取花生350克,冲洗干净。
    2、锅中倒入适量水,将3—5根干辣椒剪成小段,同一小勺花椒、适量盐一起放入锅中烧开,然后将洗净的花生倒入锅中,关火盖上锅盖焖泡35—45分钟。
    3、取出泡好的花生去皮,然后将花生放在厨房用纸上吸去多余水分。
    4、放入保鲜袋内,在冰箱冷冻。炒锅烧热,加入适量食用油,冷油将花生放入锅中中小火翻炒。
    5、花生色泽微黄干松时关火捞出即可,准备好干辣椒段和花椒。
    6、另起锅,加热炒制花生时剩余的凉油,将辣椒段、花椒放入锅中炒香。
    7、待炒出花椒辣椒麻香味时,将花生倒入锅中。加入适量盐和糖,翻炒均匀。
    8、刚炒好的花生口感和味道都没有达到最好的状态,可稍放置,完全冷却后食用。
    麻辣花生做法小贴士:
    1、浸泡—冷冻—炒制,用花椒辣椒水浸泡可使花生更加入味。剥好的花生冷冻在冰箱内使花生炒制后更加酥脆,炒制时冷油下锅小火翻炒。

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