黄花鱼的家常做法

2013-08-275888.TV 新闻资讯

    黄花鱼的家常做法有茄汁黄花鱼、酥炸小黄花鱼、葱油黄花鱼等等,黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。    
    一、茄汁大黄花鱼
    原料:大黄花鱼一条
    佐料:葱、姜、酱油、料酒、盐、花椒粒、面粉、色拉油、番茄酱、白糖、湿淀粉、小香葱

    茄汁大黄花鱼做法:
    1、大黄花鱼清理干净,用厨房纸擦干鱼身表面的水分,在鱼身两面打上花刀。
    2、将鱼放到盘中,放入适量葱,姜,酱油,料酒,盐,花椒粒腌制一个小时以上,腌制过程中要翻动鱼身使其更加入味。
    3、面粉放入盘中,将腌制好的鱼身两面均匀的沾满面粉,并且抖落多余的面粉备用,油温八成热放入鱼油炸。
    4、将鱼炸到两面金黄,外焦里嫩后捞出控油备用,锅里留底油,放入适量的番茄酱炒匀。
    5、番茄酱炒匀后加少量清水,接着倒入适量白糖翻炒均匀,倒入少量湿淀粉炒匀。
    6、见番茄酱汁冒着均匀的小气泡即可关火,将番茄汁浇到鱼身上即可。
    二、酥炸小黄花鱼
    原料:小黄花鱼8条、面粉和玉米淀粉各一汤匙、泡打粉0.5克、清水60-70克、五香粉1克、盐一茶匙、料酒、姜、葱

    酥炸小黄花鱼做法:
    1、黄花鱼去内脏去头,冲洗干净,葱切片,姜切丝,用一茶匙盐、一茶匙料酒、抹遍鱼身,放上姜丝和葱腌制半小时以上。
    2、调糊:碗里放一汤匙面粉,一汤匙玉米淀粉、五香粉和泡打粉,边加清水边搅拌,至无面粉颗粒。
    3、把腌制好的小黄鱼,去掉姜和葱,用厨房纸巾拭干表面水分,放入脆炸糊中两面均匀裹上面糊。
    4、小锅中倒入较多的油,大火烧到七八成热,把裹了面糊的小黄鱼放入锅中,改为小火,慢炸一分钟左右,依次炸好捞出。
    5、开大火把锅中的油烧到很热,放入第一遍炸好的小黄鱼,复炸20秒左右至鱼金黄色马上捞出,放有厨房纸的盘中。
    三、葱油黄花鱼
    原料:大黄花一条、葱姜蒜各适量、红辣椒半只、盐1小勺、白酒1小勺、蒸鱼豉油2小勺、食用油1大勺

    葱油黄花鱼做法:
    1、黄花鱼打去鱼鳞、划开鱼腹,将内脏、鱼鳃和鱼腹内的黑膜去掉,然后清洗干净。
    2、分别在鱼身两侧打上斜花刀,葱姜和辣椒切丝、蒜切末,在鱼身上均匀撒上盐和白酒,腌制半小时。 

    3、取一鱼盘,在上面铺一层葱姜,将鱼放上,然后均匀涂抹一层蒸鱼豉油,在鱼身正面也铺满葱姜。
    4、锅中加水大火烧开,然后将鱼放入锅中,中大火蒸20分钟,即可出锅。
    5、在鱼身上再铺一层蒜末和葱姜丝,最后撒上辣椒丝,炒勺里一大勺油烧至滚热,均匀浇在鱼身上,激出葱姜蒜的香味。
    葱油黄花鱼做法小贴士:
    1、鱼要处理干净,鱼鳞要去掉,鱼腹里的内脏和黑膜、鱼鳃都要去掉,这样蒸出的鱼口感好。
    2、鱼身两面都要打花刀,这样便于入味,蒸鱼要好吃,必须要事先腌制,否则咸味进不去鱼肉里。
    3、蒸鱼的时候,盘子底部也要铺上葱姜,这样背面的鱼肉也能吸收葱姜的香味。

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