香蕉牛奶小煎饼,上班族的快速营养早餐

2013-12-215888.TV 新闻资讯

    作为上班族,每天工作都非常的繁忙,一顿营养的早餐可以给我们提供充足的能量。但是早上的时间有限,我们要向吃的营养健康还要快速,并不是很容易的。不过下面的这款香蕉牛奶小煎饼是个很不错的选择。

  材料:面粉、牛奶、鸡蛋、香蕉、白糖。
  香蕉本身含有糖分,但是还可以准备一些白糖,根据自己的口味来添加。另外香蕉一定要多放一些,这样做出来的香蕉煎饼,味道才会更香、更可口。
  准备:
  1、香蕉切块;入料理机,加牛奶;打成香蕉牛奶。
  2、面粉打一个鸡蛋。
  3、放适量白糖;加香蕉牛奶;用筷子搅拌均匀。
  做法:
  1、舀一勺子面糊,勺子停顿下,让面糊自己慢慢流下去,向四周散开。
  2、喜欢吃薄一点的话,再举起锅子划圈晃下。
  3、用大火,面糊表面起小泡。
  4、用手去翻面;翻面继续煎3-5秒,吃的时候淋上蜂蜜或其他自己喜欢的果酱,

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