对于都市的很多人来说，整天坐在办公室里，经常饮用桶装水和瓶装水，经常饮用水虽然是健康的，但是，长时间的饮用桶装水和瓶装水对我们的身体就不是那么有好处了，经常饮用不但不能起到保持健康的作用，反而会对我们的身体造成损害。
长期喝桶装水对身体是没有好处的，因为无论矿泉水还是纯净水都是呈酸性的，而我们健康人的人体环境是内碱外酸的，长期喝这种水就容易导致我们体质的酸化，酸性体质根据研究发现，很多疾病都是由它引起的，可以说是万病之源。而且纯净水经过过滤之后虽然很纯净了，但它纯净得连里面的矿物质也被过滤了。
卫生检疫合格的桶装水，即使是装桶后立即采样（零小时）微生物即显着超标，说明饮水机是桶装水二次污染的肯定原因。据分析，饮水机的二次污染主要来自储水胆、水道、聪明座等，这些部位如果长期不清洗或消毒，就会沉积污垢，成为细菌和病毒滋生的温床。研究人员的实验还发现，经饮水机后的桶装水，常温水样的微生物污染率随着时间推移而上升，除储水胆、水道、座内的细菌和病毒随时间而繁殖外，另一重要因素是饮水机每次放水时，都会通过透气吸入空气，据专家介绍，即使在清洁的环境中，每立方米的空气中也有4000个细菌，这些细菌随着桶内水的减少、空气的增加而增多，并随着时间推移繁殖增生。
此外，对于纯净水来说，纯净水是经过分离过滤装置的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。特别是儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水，这部分钙的来源就没有了。
长期喝这样的水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。再就是需要引起注意的是，桶装密封的纯净水，一旦启封与空气接触，24小时后，就会开始滋生细菌。市民在饮水方面要有自我保护意识，使用饮用水时间不宜过长。因此，一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的，这样对身体有害无益。
对于现在的消费者来说，白开水是最有利于健康的，既有益健康，又方便、经济。水煮开后可把水中的细菌杀死，可除去有害于人体健康的有机化合物。家中多备些凉白开水供大人和孩子喝，解渴、卫生、又凉快。但凉白开水不宜放置时间过长，当天凉了当天喝为好。