栗子炖猪蹄 美容养颜又

2014-03-125888.TV 新闻资讯

  吃就吃出健康来,栗子和猪蹄都是营养很丰富的食物,今天小编就给大家介绍一道由这两种共同做成的美食,补肾健胃、滋阴养血,还有延年益寿的功效。下面就一起见证这道滋补佳品的做法吧。

  原料:
  板栗10多个、猪蹄 一只、生抽、八角、桂皮、老抽、山楂干三四片、花椒、葱、姜、料酒、泡发的海带头
  做法:
  1、买猪蹄的时候直接让卖家给切成大块,洗干净,板栗都用剪刀剪开口,用微波炉或水煮后去皮备用,葱切断儿,姜切片;
  3、锅里放一些水,放入猪蹄焯水,捞出来,并洗干净,淋干水分;
  4、锅中放少许适量油,放入猪蹄小火煸炒,炒至变色后,放入海带头,葱断和花椒、八角、姜片、桂皮,翻炒出香味,再加入料酒、生抽、老抽翻炒;
  5、锅里添加没过猪蹄的水,再加几片山楂干,大火炖开后转小火炖,直至猪蹄软烂;
  6、然后放入栗子继续用大火炖,至栗子粉面约20分钟左右,放入盐调味;
  7、如果汤汁还比较多,可开大火收一下,至汤汁浓稠即可。

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