番茄牛腩 健康营养

2014-03-135888.TV 新闻资讯

  多吃牛肉有助于生长发育,能补血和修复组织,今天小编给大家介绍的这道菜就是关于牛腩的,不仅能吃到牛肉的美味,同时又能补充身体所需要的营养,一起见证这道美味的做法吧。

  材料:
  牛肉800克,番茄600克,姜1小块,樱桃酒3汤匙,老抽1茶匙,番茄酱适量,盐30克,鸡精
  做法:
  1.  牛肉洗净切麻将大小的块。
  2.  番茄洗净用开水烫一下撕去表皮,切块。
  3.  姜切片。
  4.  锅里烧开水,放入牛肉焯水。
  5.  放入两勺樱桃酒。
  6.  边煮边撇掉煮出来的血沫,直到撇净表面的血沫,捞出备用。
  7.  锅中倒油烧热,放入姜片。
  8.  放入牛肉翻炒。
  9.  淋入一大勺樱桃酒继续翻炒。
  10.  把炒好的牛肉转入砂锅,倒入没过牛肉的开水,大火烧开,改小火炖1个小时。
  11.  1个小时后放入一半的番茄,炖半个小时。之后放入老抽和另一半的番茄继续炖半个小时。。
  12.  放入番茄酱,拌匀。放入盐调味,关火即可食用。

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