什锦捞拌 各种食材混搭出具有各种功效的美食

2014-04-245888.TV 新闻资讯

  火锅是很多人的最爱,火锅更是衍生出了串串香这种街边小吃,深受年轻人的喜欢,今天小编要给大家介绍的就是类似于串串香的一种美食,但是却是更营养的搭配,功效齐全。具体做法如下:

  用料
  主料:黄瓜1根,金针菇200克,千张150克,木耳(水发)100克
  辅料:辣椒(红,小)8个,杭椒6个
  调料:酱油120克,香醋60克,植物油4大勺,甜醋20克,白糖2大勺
  做法
  1.黄瓜去皮洗净切成丝,千张洗净切成丝,水发木耳洗净切成丝,红辣椒和杭椒洗净切成小圈
  2.锅中坐水烧开,先放入千张丝煮约半分钟,捞出再过下凉开水,沥干水分,再放入木耳丝煮约半分钟,捞出再过下凉开水,沥干水分,关火后,把金针菇放入开水中,烫约5秒钟,捞出再过下凉开水,沥干水分
  3.把所有调味料放入碗中,搅拌均匀成料汁备用
  5.把处理好的所有食材码入大碗中,上面撒上辣椒圈,再浇上料汁
  6.植物油烧熟,放至温热,浇在食材上即可

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