春笋烧黄鱼 一种鲜上加鲜的养颜护肤美食

2014-04-255888.TV 新闻资讯

  “荤素百搭”的春笋是很好的食材,怎么做都好吃,今天小编给大家介绍的是春笋烧黄鱼,鲜嫩的春笋与大黄鱼搭配,可谓是鲜上加鲜的吃法。

  用料
  主料:黄鱼(大黄花鱼)1条,春笋400克
  辅料:小麦面粉30克
  调料:食盐2克,酱油15克,葱1段,姜3片,八角1个,植物油20克,黄酱10克,番茄酱10克,白糖8克
  做法
  1.黄鱼宰洗干净,打上花刀
  2.将黄鱼的全身粘上薄薄的一层面粉
  3.春笋切片,放入锅中焯水,捞出
  4.锅中放油,烧热后,放入黄鱼,煎至两面金黄盛出
  5.锅中留底油,下葱、姜、八角炒香,再放入酱油、豆瓣酱、番茄酱炒香
  6.放入黄鱼,加适量清水,调入盐、白糖,大火烧开
  7.放入春笋,转小火,烧至汤汁浓稠即可出锅

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