栗子扒白菜 健康营养在里面

2014-04-295888.TV 新闻资讯

    作为一种日常生活中备受喜爱的食物,板栗由于其高价值的营养,一直被广大消费者所青睐。板栗能够与许多食物相结合制成新的美味营养的食物。今天小编就为大家介绍一道道栗子扒白菜,让你在品尝板栗,享受美味的同时,更能尊享健康。
    原材料准备:
    板栗肉200克,鸡清汤800克,白菜心500克,白糖3克,精盐3克,绍酒10克,味精1克,香葱2棵,胡椒粉适量,水淀粉适量,烹调油适量
    制作步骤:
    1.把切成条的白菜心用开水汆烫一下捞出备用。
    2.锅中放少许油放入香葱段用小火炸香。
    3.然后捞出香葱不要。
    4.锅中倒入鸡汤煮开,汤开滴入几滴花雕酒。
    5.再撒少许盐调底味。
    6.锅中再撒少许胡椒粉、白糖和味精,调汤的味道。
    7.汤调好味后放入焯过水的白菜心和板栗肉稍焖片刻使白菜软烂。
    8.然后用水淀粉勾芡,待芡汁糊化后便可出锅码盘。

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