浙菜之三杯开屏鱼

2010-11-265888.TV 新闻资讯
鲈鱼鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,最宜清蒸、红烧或炖汤。尤其是秋末冬初,成熟的鲈鱼特别肥美,鱼体内积累的营养物质也最丰富,所以是吃鱼的最好时令。
    用料:鲈鱼 1条(约700g)  
    调料:朝天椒 3支 香葱 1棵 老姜 1块(约5g)蒜 2瓣 油 1汤匙(15ml生抽) 2汤匙(30ml)白砂糖 2茶匙(10g)绍酒 2汤匙(30ml)盐 1茶匙(5g ) 
    做法:  
    1.购买时让店家代为将鲈鱼去鳞,并宰杀干净。用流动水将鲈鱼内外冲洗干净,再从鱼身侧鳍的位置将鱼头切下。  
    2.从切去鱼头的截面开始,从鱼背部下刀切成1cm宽的薄片,注意保持鱼肚部分的鱼肉相连,一直切至鱼尾。  
    3.香葱洗净,切碎。大蒜剥去外皮,剁碎。老姜削去外皮用朝天椒一起切碎。 
    4.将鲈鱼肉展开,依次叠摞,整齐地排放在盘中,再撒入盐调味。  
    5.将排好鱼肉的盘子放入蒸锅中,用大火蒸制5分钟。 
    6.中火烧热炒锅中的油,待烧至五成热时(将手掌置于炒锅上端,能感到有热气升腾),将蒜碎、姜碎和朝天椒碎放入爆香,随后放入绍酒、生抽和白砂糖,用小火炒制完全融化。  
    7.最后将炒好的三杯汁淋在蒸好的鲈鱼肉上,再撒上香葱碎即可。
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