在日常生活中，早餐无疑是最受人们关注的。而豆浆作为早餐中不可缺少的食物，由于其丰富的营养，更是受人们喜爱。然而，喝豆浆的方式不对的话，对人体危害也很大，火爆食品饮料招商网小编这里就为大家介绍一下喝豆浆的一些禁忌：
1、特定人群喝不得豆浆
豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
此外，消化不良、嗝气和肾功能不好的人要少喝豆浆。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2、豆浆一次性不能喝太多
一次喝过量豆浆容易引起蛋白质消化不良，呈现腹胀、腹泻等不适症状。
3、缺锌不能喝豆浆
缺锌的人不宜常喝。经常喝豆浆要注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
4、豆浆不能和鸡蛋一起吃
很多人以为在豆浆中冲入鸡蛋的话，营养会更高，这是一个严重的认知错误，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
5、不要空腹喝豆浆
如果空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质通常都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，喝豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类的食品。另外，喝完豆浆之后最好吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。