大众皆宜的家常菜的豆角炒肉松

2010-12-135888.TV 新闻资讯
    豆角炒肉松,炒菜,以豇豆、豆腐、猪肉为主要原料,辅以大葱、大蒜、酱油、白砂糖、色拉油等炒制而成。此菜肴营养搭配合理,营养成分丰富,制作简单,是一道大众皆宜的家常菜。 
    主 料: 
    青豆角、(月每)头肉各6两(约240克),葱3条,沙爹酱2汤匙,蒜茸1茶匙,油4汤匙。 
    腌料: 
    生抽1/2汤匙,生粉1/2茶匙,油1汤匙。 
    调味料: 
    麻油、胡椒粉各少许,糖1/3茶匙,盐1/3茶匙,水3汤匙。 
    做 法: 
    1、青豆角摘去头尾,洗净切碎。 
    2、葱洗净,切碎。 
    3、(月每)头肉洗净,抹干水剁碎,加腌料腌10分钟。 
    4、下油1汤匙,放下青豆炒透,加入2汤匙水炒熟铲起。 
    5、下油3汤匙,放下(月每)头肉及蒜茸,炒至(月每)头肉熟时,加入沙爹酱炒数下,加入调味料炒片刻,下青豆角同炒至汁干,加入葱炒匀,埋芡上碟。
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