当我们问一个人喜欢吃什么水果的时候，很多时候人们会说比较喜欢吃苹果，为什么苹果那么受欢迎呢？主要是苹果中的营养非常丰富对于我们的健康也有很大的帮助是我们生活中很不错的选择，而且苹果还可以帮助我们“养”心，那么你这样的苹果你吃对了吗？下面我们一起来看看这些苹果的吃法，你都吃对了吗？
苹果最佳食用时间
不要在饭后马上吃水果，以免影响正常的进食及消化。苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。
吃苹果可降低胆固醇
苹果具有降低胆固醇的作用。法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程。
冠心病患者别吃太多
如果过量食用或暴食苹果也可能会带来许多弊病。这是因为，苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比例过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不宜过多量食用，一般食用量为每日1-2个为宜。
另类吃法——烤苹果
烤苹果苹果中富含钾，对心血管疾病和高血压病人有很好的食疗作用，而且苹果中的维生素C含量比较少，每百克只有一毫克的量，所以加热后吃问题不大，我们小时候就经常吃蒸熟的苹果，味道也很好。如果烤制的话尽量不要切太小块了，免得加热时营养流失。
不过我们选择吃苹果的时候也要注意时间哦！健康的饮食就要选择健康的食品哦！