宝宝们，爸爸妈妈手心的一块宝。学校为他们挑选最好的，上下学专车接送。衣服再贵也买，只要宝宝们喜欢什么都不是问题。在饮食这一块，相信是家长们最关注的问题，面对孩子对零食的喜好，爸爸妈妈们总是没有办法拒绝，该如何为宝宝们挑选健康零食呢？一起来了解一些常识和注意事项吧。
膨化食品
雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡条、玉米棒……这些食品色彩鲜艳，包装醒目，广告宣传引人注目，赢得了孩子们的青睐。膨化食品不合格产品的主要问题是细菌污染，这些会导致孩子胃肠不适、腹泻和肝脏损害。选购膨化食品时，要选择标识齐全的产品。膨化食品属于高热量食品，长期大量食用会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。孩子大量食用膨化食品，易出现营养不良，而且膨化食品普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。
果冻
果冻是广大儿童喜爱的食品，在选购果冻时。一要选择产品标识齐全的产品，尽量到一些信誉比较好的大商场、大超市购买，以保证买到质量较好的产品；二要看果冻的颜色，对颜色鲜艳的果冻一定要避开，但孩子食用过多色素对身体是有害的；三要看配料中是否添加了防腐剂和甜味剂，产品中的防腐剂和甜味剂属于人工合成的添加剂，食用过多也是有害的。
糖果
糖果分为很多种类：硬糖、软糖、夹心糖、巧克力糖等等。选购糖果时，应从以下几个方面着手：糖果的外观，色泽应正常、均匀、鲜明，香气纯正，口味浓淡适中，不得有其他异味；糖果的外型应端正，边缘整齐，无缺角裂缝，表面光亮平滑、花纹清晰，大小厚薄均匀，无明显变形；糖果应无肉眼可见的杂质。
备受小朋友喜爱的这三类休闲食品，爸爸妈妈们了解了吗？小编想特别提醒一下宝宝们，要少吃糖哦，吃甜食多，会降低免疫力长蛀牙哦。还有就是，一定要爱护牙齿，勤刷牙。