六类香蕉食谱

2014-12-045888.TV 新闻资讯

    香蕉属于高热量水果,富含丰富的营养价值。因其果肉香甜软滑备受人们的喜爱。相信大家都听说过用香蕉减肥,那么,除了单纯的吃香蕉和香蕉沙拉,你还会做其他的香蕉食谱吗?经常吃统一款食物会对减肥积极下架,对香蕉产生厌恶哦,所以来跟小编学习几款香蕉瘦身食谱,让你对减肥时刻充满激情。

    一、香蕉杏仁奶
    喜欢喝奶昔的MM有口福啦,小编将为大家推荐一款美味的香蕉杏仁奶昔。只要将香蕉去皮切段与杏仁碎一同倒入搅拌机中搅拌成汁,再将酸奶倒入搅拌机中一同搅拌均匀,尔后即可装杯饮用。这款奶昔不仅能促进排毒,让你轻松减肥,还能给你补充营养哦。
    二、香蕉玉米燕麦粥
    想要轻松减肥的MM不妨多食用些香蕉玉米燕麦粥吧,它能使你产生饱腹感,还能有助于润肠通便哦。MM们只要将香蕉去皮切段,倒入搅拌机中打成汁,再将其煮开,尔后倒入些许玉米片、 燕麦,将其煮软后撒些许蜂蜜,搅拌一会即可食用。
    三、冰糖炖香蕉
    很多MM都吃过冰糖炖雪梨吧,MM们可以尝试着用该方法炮制出冰糖炖香蕉,当其快炖煮软烂时,放些许枸杞与陈皮丝,搅拌一会即可关火食用。这道美味的甜点能有效的帮助你排肠毒哦, 常食用能轻松瘦腰。
    四、山药薏米香蕉糊
    小时候吃的米糊糊是不是很令人怀念呢,小编为大家推荐一款以山药、薏米、香蕉为主料的糊糊,让你吃着它也能轻松瘦出窈窕。这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒,还能有助于养 颜。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效。
    五、香蕉豆浆
    香蕉能有助于润肠通便,而豆浆具有丰富的营养,这是大家都知道的。MM们可以尝试着将二者混搭在一起,只用将香蕉去皮切段,与新鲜豆浆一同倒入搅拌机中,搅拌均匀后即可饮用。这 款豆浆能使你快速排毒,让你远离腹部赘肉的烦恼,轻松瘦出小蛮腰哦。
    六、香蕉沙拉
    喜欢吃沙拉的MM,可以自己动手尝试着制作一份美味的香蕉沙拉。将去皮的香蕉、苹果、火龙果、番茄、草莓,一同切小块,倒入些许固体酸奶,将其搅拌片刻即可食用。它十分的美味, 不仅能使你产生饱腹感,还能有效的促进肠胃蠕动,使你快速排出体内的毒素与废物,让你轻松减肥。
    想要减肥的小伙伴们,把这些食谱收藏了吧。简单益做,还有助减肥。

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